脂肪肝 食事 レシピ
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脂肪肝を改善するには、脂肪を減らすことが大切です。 そのためには、低脂肪・高ビタミンの食事がいいですね。 ・ひじきと大豆の煮物 ・鶏ささみの梅肉和え ・ほうれん草や小松菜のお浸し ・あさりの酒蒸し. 肥満は皮下に脂肪がつくだけではなく、内臓にも脂肪がつきます。 脂肪肝になってしまうとそこから重い病気に発展しかねません。 脂肪肝を減らすには、食事制限と運動が大事なのですが、これがなかなかにむずかしいのです。 今回は脂肪・・・. もともと脂肪肝は持っていたのですが、健康診断で引っかかったのは5年ぶりです。 私の作る食事がよくなかったのかなと。 油ものがお互い大好きでしたし、食事で普通に摂取する分には今まで何の問題もありませんでした。 でも、gptが5倍にもなっていました。.
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